フィットネスモデルやクロスフィット・トレーナーとして活躍する、ＡＹＡさん。
各メディアに登場していますが、まだWikipediaがないようなので、代わりにご紹介します。
ＡＹＡ（トレーナー）Wikipedia（風）
ＡＹＡ（あや、１９８４年 – ）は、日本のフィットネスモデル・クロスフィットトレーナー（※）、本名は小山内あや（おさない あや）。
※クロスフィットトレーニングとは、短時間でランニング、ローイング、体操、ウェイトトレーニングなどを行う、高強度ワークアウト
略歴
幼い頃からスポーツが得意で、中学時代は陸上競技部、高校はバレーボール部に所属し、個人競技・団体競技とも経験した。
思春期に、父の仕事の都合で転校を繰り返すが、どんな場所でも恵まれた体格と運動神経をアピールし即座に新しい環境に馴染んだ。
体育大学（大学名は不明）に進学し、スポーツ学を学ぶ。
体育大学を卒業後、フィットネスインストラクターとなり、一般のフィットネスジムで水泳指導(子ども・大人・ 高齢者)・アクアビクス・スタジオフログラム全般を担当。
同時にスカウトされて、ファッションモデルもこなす。
２０１２年、クロスフィットと出会う。
クロスフィットをやればやるほど身体に効果が出るその魅力にハマり、世界のフィッ トネスブランド「Ｒｅｅｂｏｋ」から国内のアンバサダーに任命。
ファッションモデルから フィットネスモデルへと転身した。
人物
生年月日 １９８４年生まれ
出身地 兵庫県
身長 １７５ｃｍ
３サイズ Ｂ８４ Ｗ６０ Ｈ８９
血液型 Ｏ型
足のサイズ ２５ｃｍ
特技 絵（似顔絵）
好きな食べ物 アップルパイ
出演
【テレビ番組】
ダウンタウンＤＸ
アブナイ夜会
にじいろジーン
L.A.トレンド
情熱大陸
【雑誌】
Ｔａｒｚａｎ
ＧＱ
Ｓａｆａｒｉ
ＦＹＴＴＥ
ＭＡＱＵＩＡ
Ｐｈｙｓｉｑｕｅ
Ｓｗｅｅｔ
ＬＥＯＮ
Ｂｏｄｙ+
Ｇａｉｎｅｒ
美スト
ＶＯＣＥ
【ファッションショー】
関西コレクション２０１７
◆食事の秘訣？
ＡＹＡさんが提唱する理想のボディは、運動ができて身体のラインが美しいこと。
それができれば苦労しない…
と思っているあなた。
理想のボディになれる食事をＡＹＡさんは考えてくれているのです。
その名も
『ＡＹＡʼｓ「ビキニボディ」になれる食事術｡. .｡.:*・ﾟﾟ』
まずは１週間「糖質オフ」で目標体重まで体を絞る 炭水化物を完全に抜き、短期集中で目標体重まで体を絞ります。大切なのは、野菜やたんぱく質を3食たっぷりととる感覚を体に覚えさせること。個人差はありますが、1週間で3㎏くらい落ちるはず。
目標体重まで到達したら理想の体を維持するために代謝up食を 体重を落とした後は、その状態をキープするための食事を。炭水化物は朝なら何を食べてもOK。野菜や肉・魚の味つけを、エスニックや洋風に…といろいろアレンジして、飽きの来ないように工夫しましょう。
なるほど、完全に食事を抜くわけではないので、これなら続けられそうですね(^_-)
◆まとめ
ＡＹＡさんのトレーニングは、“鬼トレ”“ドS”と言われるほどキツイものだそうです。
しかし、ＡＹＡさんが朝７時から指導するジムには、出勤前の女性客が押し寄せるのだとか。
ジムを訪れる人々にＡＹＡさんは語りかけます。
たかがトレーニングだけど、きっと人生で生きてくる。自分の限界を決めないでほしい。
どんな分野も究めると、人生そのものに繋がってくるのですね。
ご興味がある方は、こちらからどうぞ。
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